Ablauf: Die Hot Stone Massage ist eine wohltuende und entspannende Massageform, bei der erhitzte Steine verwendet werden, um den Körper zu massieren. Der Ablauf einer Hot Stone Massage beginnt in der Regel damit, dass der Therapeut oder die Therapeutin die Steine auf eine angenehme Temperatur erhitzt. Dies geschieht entweder in einem Wasserbad oder mit einem speziellen Heizgerät.

Nachdem die Steine die optimale Temperatur erreicht haben, werden sie auf bestimmte Bereiche des Körpers platziert, häufig entlang der Wirbelsäule, auf den Bauch oder auf die Hände und Füße. Die Wärme der Steine dringt tief in das Gewebe ein und löst Muskelverspannungen, während sie gleichzeitig eine angenehme Entspannung bewirkt.

Während die Steine auf dem Körper liegen, beginnt der Masseur oder die Masseurin mit einer sanften Massage unter Verwendung der Steine. Dabei werden die Steine entlang der Muskeln und Energiepunkte des Körpers geführt, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskelentspannung weiter zu fördern. Die Kombination aus Wärme und sanften Bewegungen wirkt besonders beruhigend und harmonisierend auf den Körper und Geist.

Wirkung: Die Hot Stone Massage hat verschiedene positive Auswirkungen auf den Körper. Die Wärme der Steine fördert die Durchblutung, was die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert. Dies kann Muskelverspannungen lösen und Schmerzen lindern. Gleichzeitig stimuliert die Massage den Stoffwechsel und unterstützt die Entgiftung des Körpers.